ジムの会員になって、細々と通っている私。
今日はグループレッスンに参加してみました。
その名も ボディーバランス。
一番運動量も少なくて、ヨガなども取り入れているというので、気負いなく参加してみました・・・が
思ったより、大変でした。
いろんな格好をしてあっちこっちをストレッチ。どんだけストレッチしてこなかったのかが、良く分かります。
後ろでやっている人々も『ウッ』とか苦しそうな声を出してました。
終いには足や手がプルプル震えてきちゃいました。
私の弱いところは肩で、肩を必用以上にストレッチすると、つります。五十肩になること間違いなし。
いまから、がんばらないと。
最後のクールダウンがとっても気持ちよいーーー。静かな曲が流れてきてメディテーションモード。
『無心になりましょう』
とやっていたら廊下から『ギャーハハハ』『ワー』と子どもの声が。（我が子だよ）
ディスタービング！！
でも、体を動かしたなあ、と実感。良い感じでした。
