ようやく、秋休みが終わり、水曜日から二学期が始まりました。
制服も秋冬用に変わります。
あらら! ちんちくりん!
大慌てで 放課後 制服を買いに行ったら、
大混雑でした!みんな考えることは同じ。
学校は紅葉で綺麗。
チャペル。
オーストラリアのニューイングランド地方だけに、ヨーロッパの木々が植えられていて、美しいのですよ。
🌟🌟🌟🌟
私は今年に入ってから
ヨガを始めました。
三日坊主になるかと思っていましたが、
なんだか。。。しばらくハマりそうです。
アーミデールにはヨガ教室が5つありますが、4教室試してみました。
ヨガと言えども、それぞれ随分と違うのよねえ。
結局3つのお教室を目的別に使い分けています。
汗をかいて激しく運動したい日は
ホットヨガ。ビクラムヨガとも言われています。室温を高く保っているお教室で、スパルタの先生に「もっとギリギリまで体倒して!!」とか言われながらやります。
終わると大きなバスタオルが随分と汗で湿ってる。
軽く運動したい時。
大学のスポーツセンターで。
先生がイマイチで、やりにくいけれど
とりあえず1時間だけ ストレッチしたなあって感じになります。
ヨガを心からしたい時。
街中にあるSAMA studio Yogaというクラスに行きます。
ここはこじんまりとした隠れ家的なお教室。
ローラという30代の先生が
抜群に素晴らしい!
一つ一つのポーズの説明が簡潔で適切。
筋肉のどこをどう伸ばすのか、目標はどの程度なのか、筋肉はどこに力入れるのか、、、などなど。
そういったことを知ると知らないでは簡単なポーズでも
効果が全然違います。
毎回、新しいコツを学べて、
終わった後の充実感が違います。
とても好きなのでハンナも誘って親子で行くことにしました。
土曜日の7:30am。。。
昨日第一回のクラス。
朝、ブーブー文句を言いながらついてきた彼女。
彼女のために一番簡単なコースにしています。
私にとっては 物足りないのですが。。。
彼女は簡単なポーズも難儀そう。
でも最後にリラクゼーションの時間にたっぷり休んだら
さすがヨガ。
気分がよくなったようです。(笑)
さ、この冬はヨガで乗り切りましょうっと!