ゴールドコーストはスポーツ天国なので色々な施設があります。
最近の発見は リカバリーセンター。
小さな場所ですが、スポーツマッサージ、スポーツ針や、サウナがあります。
中でも売りが コールド& ホット セラピー。
4つのプールがあって、すごく冷たい水、ちょっと冷たい水、少し暖かい水、暖かい水、とあって、4分ずつそれぞれのプールで体を浸すというのを1時間ぐるぐるやるわけです。
サッカーのグループで行きました。半分 遊び。
私のパーソナルトレイナーに聞くと、
疲れた筋肉をぎゅっと冷たい水で冷やして、疲労物質をリンパを通して出して、暖かい水で血流やリンパを流れやすくして 疲労を回復させていくという理論らしい。
公式戦が始まったのですが初戦は負け試合でしたー😭😭😭
これから毎週試合があるしまだまだよ。
がんばれー。
最近の私の喜びはひさびさにカップを購入。
数年前から欲しかった二重グラスのカップ。もっても熱くない。冷たいものを入れても水滴がつかない。
透明なグラスでお茶とかどうかなーと思いましたが
いい感じです。ハーブティーも
エスプレッソも👌👌