新学期始まる

ようやく、秋休みが終わり、水曜日から二学期が始まりました。

制服も秋冬用に変わります。

あらら！ ちんちくりん！

大慌てで 放課後 制服を買いに行ったら、

大混雑でした！みんな考えることは同じ。

学校は紅葉で綺麗。

チャペル。

オーストラリアのニューイングランド地方だけに、ヨーロッパの木々が植えられていて、美しいのですよ。

🌟🌟🌟🌟

私は今年に入ってから

ヨガを始めました。

三日坊主になるかと思っていましたが、

なんだか。。。しばらくハマりそうです。

アーミデールにはヨガ教室が5つありますが、4教室試してみました。

ヨガと言えども、それぞれ随分と違うのよねえ。 

結局3つのお教室を目的別に使い分けています。

汗をかいて激しく運動したい日は

ホットヨガ。ビクラムヨガとも言われています。室温を高く保っているお教室で、スパルタの先生に「もっとギリギリまで体倒して！！」とか言われながらやります。

終わると大きなバスタオルが随分と汗で湿ってる。

軽く運動したい時。

大学のスポーツセンターで。

先生がイマイチで、やりにくいけれど

とりあえず1時間だけ ストレッチしたなあって感じになります。

ヨガを心からしたい時。

街中にあるSAMA studio Yogaというクラスに行きます。

ここはこじんまりとした隠れ家的なお教室。

ローラという30代の先生が

抜群に素晴らしい！

一つ一つのポーズの説明が簡潔で適切。

筋肉のどこをどう伸ばすのか、目標はどの程度なのか、筋肉はどこに力入れるのか、、、などなど。

そういったことを知ると知らないでは簡単なポーズでも

効果が全然違います。

毎回、新しいコツを学べて、

終わった後の充実感が違います。

とても好きなのでハンナも誘って親子で行くことにしました。

土曜日の7:30am。。。

昨日第一回のクラス。

朝、ブーブー文句を言いながらついてきた彼女。

彼女のために一番簡単なコースにしています。

私にとっては 物足りないのですが。。。

彼女は簡単なポーズも難儀そう。

でも最後にリラクゼーションの時間にたっぷり休んだら

さすがヨガ。

気分がよくなったようです。(笑)

さ、この冬はヨガで乗り切りましょうっと！